Le corps
contrôle respiratoire / étude de l’équilibre (utilisation du centre de gravité) / renforcements musculaires / assouplissements (articulaire et musculaire) / relaxation-détente.
La technique
techniques de self défenses (à mains nues & avec armes) avec un ou plusieurs partenaires.
L’esprit
respect et courtoisie / travail mental de concentration, de perception (affûtage des sens) et d’anticipation / connaissance & dépassement de soi.

Des cours hebdomadaires sont organisés,
tous les samedis de 18h15 à 20h30 et les vendredis soir de 20h15-22h00.
Stages à thèmes un dimanche tous les deux mois.

Lieu : au dojo de la mairie.